打开和调畅身体里这两个“机关枢纽”，轻松防治夏季腰腿痛_笔者_段女士_疏调

55岁的白领谢先生，近日腰腿疼痛麻木难忍，夜间痛甚，坐卧不安，夜不能寐，小便不畅，大便不调。因畏惧腰椎手术治疗，5月27日经人介绍由家人搀扶找到经笔者，经中医针药结合调治5天，症状减轻过半，夜能安卧、入睡皆可，且能自行开车过来复诊。

无独有偶，65岁的菜农段女士，腰腿疼痛剧烈，走路时明显，平卧时不能转侧，严重影响日常生活。经过笔者1周的中医康复治疗，上述症状大减，又能重新挑担卖蔬菜了。

接下来，笔者就这两例腰腿痛，谈一谈如何轻松防治仲夏腰腿痛？

首先，这两例笔者都是紧紧抓住“少阳为枢、少阴为枢”这一关键。“太阳为开，阳明为阖，少阳为枢”，三阳经中，太阳为开，阳明为阖，而少阳则具有枢转、宣通、升发和疏调的作用，故称之为“枢”。少阳之“枢”，有枢转表里阳气之功，气不足则“阳去入阴”。

“三阴之离合也，太阴为开，厥阴为阖，少阴为枢”，少阴枢机，有枢转心肾阴阳之功，使心肾水火升降有序，上下交融，只有心肾功能正常，才能温养五脏六腑，五脏六腑安和，四肢才能得养。

案例1的谢先生，笔者从少阴、少阳枢机入手，以少阴为先（侧重少阴），予芍药甘草附子汤加味枢转心肾阴阳，针灸隔日1次，除常规穴如足太阳膀胱经经穴、督脉穴位，多加足少阳经穴如环跳、居髎、丘墟以及足厥阴肝经太冲穴，枢转、宣通、升发和疏调表里阳气。

案例2的段女士，笔者也是从少阴、少阳枢机入手，以从少阳为先（侧重少阳），先予柴胡加龙骨牡蛎汤加味2剂调和少阳，后予鹿衔草汤加味温和少阴，针灸隔日1次，除采用经筋刺法之外，其他与案例1大致相同。

其次，值得一提的是，谢先生患糖尿病多年，本身体质偏虚，平素又经常熬夜，严重影响了少阴枢转心肾阴阳的功能；而段女士平素喜欢吃甜食、喝冰水、冰啤酒、吃冰西瓜，且晚上喜欢卧床看手机，严重影响了少阳枢转表里阳气的功能。

综上，如果我们每天打开和调畅身体里少阳、少阴这两个机关枢纽，那么就能轻松防治夏季腰腿痛了，以下是两点小建议，仅供参考：

1.少熬夜、少看手机、少喝冷饮、少吃寒性食物、少贪凉。

2.白天适当有氧运动如跑步、游泳、下蹲运动，适当晒太阳、多喝温水，三餐规律进食，晚上多静养。

中医针灸主治医师、中医全科医师 胡云鹏